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2011年07月26日
自宅から
で、１５分位の「スポーツクラブ」に夫婦で、通っています。
で、１５分位の「スポーツクラブ」に夫婦で、通っています。六地蔵はオープン直後から、もう数年しっかり通っています。
六地蔵の女房は、今年に入り再び通い始めました。
なんとか、週４日くらいを目標に行くよう心掛けています。
滞在時間は、およそ三時間
です。
です。まず、はじめに筋力
トレーニングします。
トレーニングします。身体のどの部分に効果があるか？そして使い方も写真が貼られていて
誰が見てもわかるように詳しく説明されています。
そして、年齢・性別によっての負荷の目安もちゃんと表にされています。
誰が見てもわかるように詳しく説明されています。
そして、年齢・性別によっての負荷の目安もちゃんと表にされています。
【基礎代謝アップ
】
】次に、ウォーキング
をしたり、自転車をこいだりしています。
をしたり、自転車をこいだりしています。特にお気に入りのマシーンは、ＡＭＴ（又は、ａｍｔ？）です。
本日、六地蔵の女房はこれを頑張って、８５１キロカロリー消費してきました。
【脂肪燃焼
】
】ここでは消費カロリーが表示されるので、それを励みにして頑張れるのです。
そして、テレビも観ながらだと・・・気も紛れあっという間に１時間経過します。
なんせ、根性も根気もない六地蔵の女房が自宅では、到底出来ません。
そして、テレビも観ながらだと・・・気も紛れあっという間に１時間経過します。
なんせ、根性も根気もない六地蔵の女房が自宅では、到底出来ません。
その証拠に、数年前に通販購入した「ロデオボーイ」もご覧の通り
コンセントも抜かれています
コンセントも抜かれています
今では、六地蔵と孫が遊園地気分でやる位です
愛犬
も大好きで動き出すと興奮して
乗りたがり、この時ばかりは、六地蔵と仲良くしています
も大好きで動き出すと興奮して
乗りたがり、この時ばかりは、六地蔵と仲良くしています
でも、スポーツクラブで皆さんが頑張っていると刺激されて、
自然と身体が動き出します
自然と身体が動き出します
そして、１時間かけてサウナやお風呂
に入り、サッパリ
に入り、サッパリスポーツ後の心地よい疲れを、感じながら帰宅します
努力の成果
今年の人間ドックの結果は二人揃って、
でした。
今年の人間ドックの結果は二人揃って、
でした。そして、六地蔵の女房の今後の目標は『メタボ予備軍』から、
一刻も速く足
を洗うことです
一刻も速く足
を洗うことです
Posted by 六地蔵&六地蔵の女房 at 22:25│Comments(2)
│六地蔵夫婦の呟き
この記事へのコメント
Posted by コスモス at 2011年07月27日 09:54
コスモス様
コメントありがとうございます！
８月４日、講座申し込み頂きありがとうございます。
ご質問のペットボトルですが、角形でも円柱でも両方大丈夫
ですが、しいて言えば周りがあまり凸凹の無い者のほうが、
完成した後、中が見えやすくて良いかと思います。
ご心配の様でしたら、両方ご持参ください。
コメントありがとうございます！
８月４日、講座申し込み頂きありがとうございます。
ご質問のペットボトルですが、角形でも円柱でも両方大丈夫
ですが、しいて言えば周りがあまり凸凹の無い者のほうが、
完成した後、中が見えやすくて良いかと思います。
ご心配の様でしたら、両方ご持参ください。
Posted by 六地蔵 at 2011年07月27日 16:12
画像一覧 
さすが～！ 日々の体力作り有っての・・・ですね。
六地蔵ご夫妻のご活躍が、納得！納得！です。
８月４日の講座、楽しみです。
持ち物の中の一つ、ペットボトルは、角形と円柱とどちらが適しているでしょうか？お伺いします。
新しい事を知る・・・年齢には関係なく楽しのものです。
久しぶりの参加に、今からワクワクして居ります。