毎月開催：脳トレ教室「ニコニコ会」＆ニュースポーツ「ニコニコディスコン同好会」
新会員募集中～56名の仲間と楽しみながら、健康寿命を延ばしましょう～ブラボー! ６年間の努力、驚きの減量
2012年03月29日
退職してから１年後に健康でピンコロと逝きたいと思って、スポーツクラブへ通い
６年が過ぎようとしています。当時は７２㎏あった体重も努力の賜物で６５㎏にな
り動きも軽快になった。リバンドも多少繰り返すも目標の６５㎏になりました。
原則的に月・水・金・日曜日の週４回を目標に、午後３時ころから６時ころまで
体操、筋力トレーニング後に、ロードや自転車こぎなどをして鍛え、最後にサウ
ナに１時間入って出てきます。日曜日はプールで５００メートル泳ぎます。
何よりも楽しいのが、同じ年齢層の方々との会話です。
サウナでのなかで世間話しが楽しく、参考になります。
いつまでも健康でピンコロで逝くことが目標です。
６年が過ぎようとしています。当時は７２㎏あった体重も努力の賜物で６５㎏にな
り動きも軽快になった。リバンドも多少繰り返すも目標の６５㎏になりました。
原則的に月・水・金・日曜日の週４回を目標に、午後３時ころから６時ころまで
体操、筋力トレーニング後に、ロードや自転車こぎなどをして鍛え、最後にサウ
ナに１時間入って出てきます。日曜日はプールで５００メートル泳ぎます。
何よりも楽しいのが、同じ年齢層の方々との会話です。
サウナでのなかで世間話しが楽しく、参考になります。
いつまでも健康でピンコロで逝くことが目標です。
Posted by 六地蔵&六地蔵の女房 at 07:15│Comments(2)
│六地蔵夫婦の呟き
この記事へのコメント
Posted by emwoman
at 2012年03月29日 16:46
at 2012年03月29日 16:46emwomanさん
コメントありがとうございます。
私の実母は、故郷で９７歳で健在です。
母までとは言わず、８５歳が目標です☆
今年の４月で、古希なので残された時間を
有意義に楽しく過ごしたいものです。
女房も一緒にスポーツクラブに通って
いますが、効果がでません。。。！！
コメントありがとうございます。
私の実母は、故郷で９７歳で健在です。
母までとは言わず、８５歳が目標です☆
今年の４月で、古希なので残された時間を
有意義に楽しく過ごしたいものです。
女房も一緒にスポーツクラブに通って
いますが、効果がでません。。。！！
Posted by 六地蔵&六地蔵の女房 at 2012年03月29日 18:02
at 2012年03月29日 18:02
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私の父もほぼ毎日のようにスポーツクラブに通い、サウナに入りながら同世代の方とのおしゃべりを楽しんでいるようです。
ただ、体重は全く変わっていないようですが・・・(笑)