人が羨むほどの老後をすごそうでは無いか

　　　

昨日は、地元の湖東にじの会の第4回活動“健康”の開催日でした。

健康講演の講師は、金谷栄養研究所　所長　金谷節子先生で、

高齢者とボランティア合計約70名の多くの参加者が集まりました。

　　　

　～人が羨むほどの老後をすごそうでは無いか～

およそ１時間の講演は、終始興味深い内容で大変参考になりました。

特に印象に残ったのは、適応する人が残る（優秀とかでなく・・）。

そして、特に朝食をしっかりと食べて午前7時までに済ませると、

15時間後に眠くなる良い睡眠と太陽を浴びる事も大切

また、人それぞれ違う・・自分を知る（親からもらった遺伝子要因）

先生は、これらの内容を詳しくわかり易く説明してくださいました。

とても有意義な講演で、終了後「今日は、来てよかったやぁ～」と

言って皆さん、笑顔で帰宅されました