認知症はなる前の予防が重要！

軽度認知症(MCI)の段階では、訓練すると眠れる脳が目覚め、

脳活プログラムをすると効果が出ると実証されました。

私も70歳を過ぎて、認知機能が低下していることに気づき

脳にいろいろと刺激を与える対策をとって予防しています。

毎日のように認知症の話題が新聞やテレビで取り上げられ

ていますが、予防訓練する場所が地域になかなかありません。

また、気がついていても恥ずかしくて、自分から積極的に

行動をおこす人は少ないのではないかと思います。

私達は昨年４月から、自主的に予防を目的とした会を作って

現在15名位の仲間と月1回、集まって実践しています。

① 軽い運動　② 簡単な脳トレ　③ コミュニケーション

上記の①②③を中心とした内容で、約２時間皆さんと楽しく

笑いの絶えない会を続けています。